| 2022年01月 |
| 周三 26: |
286 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
6.56克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
679 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
21.96克 |
|
128.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
135 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.50克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
646 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
48.15克 |
|
76.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 21: |
527 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
29.03克 |
|
17.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 9: |
364 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
23.50克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
894 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
39.10克 |
|
104.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
425 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
17.00克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1408 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
106.05克 |
|
144.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2068 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.93克 |
|
165.90克 |
|
194.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1799 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
133.25克 |
|
226.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
356 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
23.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 3: |
982 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
73.84克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
812 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
32.93克 |
|
58.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 6: |
515 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3511.76克 |
|
15.84克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
434 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
31.32克 |
|
65.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
170 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
8.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 20: |
515 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
16.67克 |
|
99.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1616 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.63克 |
|
74.71克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1152 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
54.65克 |
|
107.86克 |
|
-
|
-
|
