| 2021年01月 |
| 周六 23: |
249 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
5.09克 |
|
42.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
275 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
8.53克 |
|
60.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
1008 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
75.53克 |
|
76.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
5.98克 |
|
49.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1581 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.07克 |
|
82.48克 |
|
152.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1275 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
130.87克 |
|
102.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
647 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
34.36克 |
|
85.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1248 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
48.78克 |
|
174.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1533 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
91.70克 |
|
158.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
55.66克 |
|
160.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
36.01克 |
|
26.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1411 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
39.64克 |
|
219.63克 |
|
2449*
|
 1038
|
| 周三 3: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
61.87克 |
|
193.05克 |
|
2508*
|
1109
|
| 周二 2: |
1318 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
51.97克 |
|
163.21克 |
|
2552*
|
1234
|
| 周一 1: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
38.21克 |
|
203.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.79克 |
|
74.18克 |
|
57.00克 |
|
2197*
|
840
|
| 周六 30: |
1515 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
84.32克 |
|
149.66克 |
|
2257*
|
742
|
| 周五 29: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.24克 |
|
59.95克 |
|
182.06克 |
|
3041*
|
1539
|
| 周四 28: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
62.63克 |
|
164.32克 |
|
2902*
|
1644
|
| 周三 27: |
1566 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
85.32克 |
|
206.12克 |
|
2438*
|
872
|
