| 2020年07月 |
| 周二 28: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
13.81克 |
|
62.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
27.89克 |
|
63.39克 |
|
1973*
|
 1473
|
| 周六 18: |
931 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
53.95克 |
|
81.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1120 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
79.77克 |
|
123.73克 |
|
1964*
|
844
|
| 周三 15: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
49.97克 |
|
174.04克 |
|
1721*
|
495
|
| 周二 14: |
1670 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
67.20克 |
|
206.29克 |
|
1699*
|
29
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
2077*
|
-
|
| 周日 12: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
10.89克 |
|
22.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1425 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
70.90克 |
|
187.66克 |
|
1602*
|
177
|
| 周四 9: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
50.17克 |
|
176.20克 |
|
2146*
|
858
|
| 周三 8: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
60.05克 |
|
191.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1381 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
70.76克 |
|
178.67克 |
|
1957*
|
576
|
| 周一 6: |
671 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
50.48克 |
|
85.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
15.71克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
295 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
12.51克 |
|
31.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
503 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
24.74克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
20.92克 |
|
121.48克 |
|
2197*
|
1357
|
| 周一 29: |
127 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
8.74克 |
|
20.90克 |
|
2154*
|
2027
|
| 周日 28: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
28.98克 |
|
113.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
302 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
14.65克 |
|
47.05克 |
|
2388*
|
2086
|
| 周五 26: |
494 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
8.40克 |
|
61.50克 |
|
2783*
|
2289
|
