| 2022年12月 |
| 周三 14: |
702 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
17.87克 |
|
101.70克 |
|
1931*
|
 1229
|
| 2021年08月 |
| 周三 18: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
26.58克 |
|
3.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 2: |
639 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
40.40克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
29.90克 |
|
86.02克 |
|
1909*
|
1009
|
| 周三 14: |
1046 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
33.11克 |
|
124.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
369 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
16.19克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1177 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
68.48克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
860 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
39.77克 |
|
91.87克 |
|
1945*
|
1085
|
| 周二 30: |
978 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
48.25克 |
|
109.47克 |
|
1903*
|
925
|
| 周二 23: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
31.33克 |
|
60.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
8.64克 |
|
33.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
8.64克 |
|
33.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
844 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
26.79克 |
|
65.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
634 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
24.57克 |
|
44.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
772 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
43.84克 |
|
70.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
747 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
33.54克 |
|
73.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 20: |
518 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
31.07克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
156 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
10.04克 |
|
18.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1356 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
28.78克 |
|
183.73克 |
|
-
|
-
|
