| 2020年07月 |
| 周四 2: |
707 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
22.81克 |
|
50.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
607 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
30.64克 |
|
40.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
5.78克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
22.69克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
12.86克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
19.89克 |
|
51.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
532 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
23.08克 |
|
66.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
605 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
22.74克 |
|
58.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
616 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
14.69克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
532 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
21.48克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
474 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
19.07克 |
|
19.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
938 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
82.14克 |
|
60.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
15.17克 |
|
72.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
18.59克 |
|
42.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
563 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
16.19克 |
|
48.81克 |
|
1674*
|
 1111
|
| 周二 2: |
786 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.93克 |
|
22.85克 |
|
55.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
25.69克 |
|
69.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
761 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
31.86克 |
|
100.55克 |
|
1764*
|
1003
|
| 周六 30: |
914 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
68.07克 |
|
89.67克 |
|
1951*
|
1037
|
| 周五 29: |
605 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
31.41克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
