| 2020年07月 |
| 周四 2: |
-
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13*
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| 周三 1: |
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402*
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| 2020年06月 |
| 周二 30: |
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177*
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| 周一 29: |
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208*
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| 周日 28: |
-
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-
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|
407*
|
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| 周六 27: |
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-
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277*
|
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| 周五 26: |
-
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-
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192*
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| 周四 25: |
-
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|
563*
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| 周三 24: |
-
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-
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|
528*
|
-
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| 周二 23: |
-
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-
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|
248*
|
-
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| 周一 22: |
892 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
21.66克 |
|
105.98克 |
|
340*
|
 552
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
|
| 周六 20: |
361 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
9.98克 |
|
40.44克 |
|
351*
|
10
|
| 周五 19: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
6.76克 |
|
52.58克 |
|
261*
|
55
|
| 周四 18: |
1310 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
30.02克 |
|
133.05克 |
|
458*
|
852
|
| 周三 17: |
912 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
18.37克 |
|
113.52克 |
|
1106*
|
 194
|
| 周二 16: |
1591 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
40.58克 |
|
200.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
7.00克 |
|
69.00克 |
|
364*
|
34
|
| 周六 13: |
700 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
19.69克 |
|
78.04克 |
|
176*
|
524
|
| 周五 12: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
52.13克 |
|
240.17克 |
|
280*
|
1220
|
| 周四 11: |
1567 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.83克 |
|
46.18克 |
|
161.14克 |
|
873*
|
694
|
