| 2020年12月 |
| 2020年11月 |
| 周一 16: |
464 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
41.65克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
16.86克 |
|
5.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 24: |
408 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
24.95克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
388 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
40.24克 |
|
30.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
574 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
45.53克 |
|
31.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
85.65克 |
|
81.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 7: |
906 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
68.53克 |
|
78.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
201 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
13.09克 |
|
8.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
534 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
45.95克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 25: |
900 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
81.34克 |
|
41.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
924 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
83.59克 |
|
34.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
976 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.35克 |
|
47.84克 |
|
47.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
551 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
65.18克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1006 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
97.66克 |
|
37.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
996 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
88.61克 |
|
43.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1007 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
70.79克 |
|
38.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1046 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.82克 |
|
109.19克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
776 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
94.16克 |
|
37.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
939 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
95.68克 |
|
44.18克 |
|
-
|
-
|
