| 2024年07月 |
| 周一 1: |
2110 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.75克 |
|
179.62克 |
|
195.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1844 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
174.63克 |
|
178.72克 |
|
3501*
|
 1657
|
| 周六 29: |
2242 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.10克 |
|
133.16克 |
|
200.95克 |
|
4394*
|
2152
|
| 周五 28: |
2441 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.85克 |
|
159.98克 |
|
254.06克 |
|
5002*
|
2561
|
| 周四 27: |
2704 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.21克 |
|
183.58克 |
|
266.83克 |
|
4561*
|
1857
|
| 周三 26: |
2359 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.06克 |
|
124.56克 |
|
298.60克 |
|
4416*
|
2057
|
| 周二 25: |
1630 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
117.74克 |
|
153.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1303 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.00克 |
|
69.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1137 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
88.47克 |
|
99.95克 |
|
3775*
|
2638
|
| 周一 27: |
1772 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.55克 |
|
148.32克 |
|
124.92克 |
|
3781*
|
2009
|
| 周日 26: |
1838 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.77克 |
|
144.63克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1957 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.17克 |
|
150.18克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
3031 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.12克 |
|
160.76克 |
|
273.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1641 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.37克 |
|
99.87克 |
|
120.57克 |
|
3831*
|
2190
|
| 周三 22: |
1942 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.92克 |
|
153.94克 |
|
128.51克 |
|
4964*
|
3022
|
| 周二 21: |
1886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.82克 |
|
119.48克 |
|
179.16克 |
|
3811*
|
1925
|
| 周一 20: |
1826 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.21克 |
|
112.50克 |
|
129.31克 |
|
3808*
|
1982
|
| 周日 19: |
1978 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.21克 |
|
121.06克 |
|
158.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2179 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.75克 |
|
144.91克 |
|
175.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
3211 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.87克 |
|
119.42克 |
|
313.54克 |
|
4000*
|
789
|
