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Cirloam的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 4404 大卡   食物: 1931 大卡 (脂肪: 60.34克, 蛋白质: 165.86克, 碳水物: 199.42克)
每月总数: 运动: 8809 大卡   食物: 5794 大卡 (脂肪: 181.01克, 蛋白质: 497.58克, 碳水物: 598.26克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
变值 -2320
2
变值 -2478
3 4
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5
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6
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7
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8
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9
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

每天平均热量信息

62%
RDA*
(1931 卡)
62% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (40%)
 
脂肪 (27%)
 
蛋白质 (33%)
*基于RDA的3100卡路里 (2023年03月25日)
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