| 2020年10月 |
| 周一 19: |
608 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
41.19克 |
|
62.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
668 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
47.43克 |
|
43.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
902 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
52.43克 |
|
95.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
62.94克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
909 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
54.41克 |
|
111.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
925 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
70.08克 |
|
107.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
894 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
62.86克 |
|
118.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1098 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
76.30克 |
|
130.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1365 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
57.17克 |
|
155.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1106 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
48.40克 |
|
160.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
741 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
52.88克 |
|
87.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
829 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
45.03克 |
|
102.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1324 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
88.30克 |
|
149.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
900 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
48.21克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
66.43克 |
|
83.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
48.19克 |
|
87.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
87.51克 |
|
133.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
53.93克 |
|
123.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
57.93克 |
|
107.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
627 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
44.98克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
