| 2021年02月 |
| 周一 22: |
1280 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
67.28克 |
|
137.09克 |
|
2896*
|
 1616
|
| 2020年10月 |
| 周一 5: |
622 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
43.22克 |
|
21.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 22: |
487 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
23.74克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
556 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
16.68克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
32 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
0.80克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
934 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.44克 |
|
36.86克 |
|
43.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1453 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
63.64克 |
|
169.64克 |
|
2084*
|
631
|
| 周二 4: |
1512 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
73.92克 |
|
176.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1022 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
58.64克 |
|
116.47克 |
|
2477*
|
1455
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
775 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
32.29克 |
|
82.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
276 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
8.91克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
55 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.31克 |
|
13.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
926 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
48.89克 |
|
144.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1265 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.71克 |
|
36.93克 |
|
108.82克 |
|
2112*
|
847
|
| 周二 14: |
901 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
40.71克 |
|
91.48克 |
|
2112*
|
1211
|
| 周一 13: |
621 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
27.03克 |
|
83.66克 |
|
2231*
|
1610
|
| 周六 11: |
1037 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
22.67克 |
|
189.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
969 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
29.97克 |
|
127.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
922 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
49.82克 |
|
143.31克 |
|
2140*
|
1218
|
| 周三 8: |
1409 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.98克 |
|
104.38克 |
|
88.47克 |
|
2301*
|
892
|
