| 2022年11月 |
| 周四 24: |
1140 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
71.39克 |
|
166.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1018 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
78.18克 |
|
111.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
497 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
16.70克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 9: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
30.65克 |
|
127.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 5: |
1585 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.12克 |
|
67.81克 |
|
159.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1805 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.39克 |
|
63.16克 |
|
225.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
1556 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
57.43克 |
|
203.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
83.35克 |
|
172.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
48.83克 |
|
152.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
28.27克 |
|
177.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1242 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
69.86克 |
|
144.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
85.34克 |
|
208.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
1225 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
60.39克 |
|
130.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1472 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.96克 |
|
78.54克 |
|
96.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
21.40克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
36.71克 |
|
101.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
803 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
56.30克 |
|
104.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1075 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
60.70克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
23.97克 |
|
150.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
48.99克 |
|
174.40克 |
|
-
|
-
|
