| 2022年10月 |
| 周五 28: |
1100 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
94.59克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1282 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.95克 |
|
130.18克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1527 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
158.44克 |
|
85.83克 |
|
2609*
|
 1082
|
| 周二 25: |
1324 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
115.64克 |
|
61.22克 |
|
2395*
|
1071
|
| 周一 24: |
582 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
57.93克 |
|
23.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
957 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
77.38克 |
|
71.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.71克 |
|
119.54克 |
|
152.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1573 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
196.88克 |
|
83.53克 |
|
2028*
|
455
|
| 周三 19: |
1861 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.16克 |
|
147.90克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
180.28克 |
|
119.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
110 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.56克 |
|
14.56克 |
|
2.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
729 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
58.07克 |
|
52.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1731 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.71克 |
|
157.81克 |
|
76.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1698 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.65克 |
|
132.78克 |
|
69.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 4: |
642 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
21.23克 |
|
59.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1050 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
59.87克 |
|
78.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
1357 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.19克 |
|
56.40克 |
|
128.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
3426 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.83克 |
|
133.62克 |
|
362.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
3720 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.63克 |
|
201.92克 |
|
487.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
3382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.86克 |
|
200.66克 |
|
386.33克 |
|
2147*
|
 1235
|
