| 2024年09月 |
| 周五 13: |
706 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
46.88克 |
|
65.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
43.86克 |
|
107.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
697 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
34.25克 |
|
85.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1644 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.87克 |
|
66.00克 |
|
74.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1494 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.83克 |
|
83.52克 |
|
111.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1408 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.70克 |
|
82.42克 |
|
104.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1010 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
52.21克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.20克 |
|
42.78克 |
|
141.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.36克 |
|
60.48克 |
|
106.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1062 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
68.16克 |
|
74.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1349 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
38.87克 |
|
164.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
702 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
37.72克 |
|
77.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
653 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
27.50克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
898 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
53.96克 |
|
89.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
49.30克 |
|
98.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
708 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
61.22克 |
|
54.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
506 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
40.76克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
595 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
32.99克 |
|
75.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
913 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
50.92克 |
|
101.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
693 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
32.63克 |
|
58.62克 |
|
-
|
-
|
