| 2024年04月 |
| 周二 16: |
289 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
24.24克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1917 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
128.38克 |
|
184.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1100 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
88.30克 |
|
112.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
436 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
20.33克 |
|
30.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1948 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.41克 |
|
60.48克 |
|
252.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1738 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.50克 |
|
126.92克 |
|
118.80克 |
|
2943*
|
 1205
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
1902 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.73克 |
|
57.96克 |
|
182.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2979 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.79克 |
|
81.12克 |
|
275.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
483 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
20.78克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2192 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.23克 |
|
84.41克 |
|
207.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1950 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.94克 |
|
97.46克 |
|
198.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1368 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
83.67克 |
|
146.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
595 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
31.32克 |
|
36.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2222 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.16克 |
|
118.03克 |
|
180.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
350 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
16.14克 |
|
26.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1814 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.36克 |
|
87.77克 |
|
171.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
1837 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.51克 |
|
61.62克 |
|
176.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
3334 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
197.80克 |
|
142.38克 |
|
214.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
678 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
52.76克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2809 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.42克 |
|
95.47克 |
|
315.12克 |
|
-
|
-
|
