| 2020年06月 |
| 周五 12: |
383 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
16.45克 |
|
40.75克 |
|
2152*
|
 1769
|
| 周四 11: |
1250 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
56.98克 |
|
190.89克 |
|
1981*
|
731
|
| 周二 9: |
377 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
16.42克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1435 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
76.58克 |
|
232.02克 |
|
2191*
|
756
|
| 周日 7: |
989 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
69.93克 |
|
121.52克 |
|
2113*
|
1124
|
| 周五 5: |
876 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
32.96克 |
|
127.34克 |
|
2126*
|
1250
|
| 周四 4: |
282 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
21.21克 |
|
33.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2059 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.72克 |
|
84.02克 |
|
228.94克 |
|
2176*
|
117
|
| 周二 2: |
1253 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
33.65克 |
|
214.84克 |
|
2094*
|
841
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
264 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
15.67克 |
|
12.98克 |
|
2036*
|
1772
|
| 周五 29: |
1475 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
67.06克 |
|
144.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
16.48克 |
|
23.32克 |
|
2062*
|
1757
|
| 周二 26: |
1220 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
105.03克 |
|
89.63克 |
|
2181*
|
961
|
| 周一 25: |
1184 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
117.29克 |
|
63.59克 |
|
2181*
|
997
|
| 周日 24: |
874 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
24.76克 |
|
83.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1705 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.06克 |
|
116.88克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1272 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
65.23克 |
|
103.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1262 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
53.94克 |
|
159.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1969 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.10克 |
|
96.95克 |
|
151.52克 |
|
2181*
|
212
|
