| 2020年08月 |
| 周四 13: |
617 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
15.74克 |
|
95.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
212 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
7.68克 |
|
44.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
233 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
12.68克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
561 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
30.13克 |
|
51.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
525 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
22.41克 |
|
79.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
294 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
12.68克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
517 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
14.21克 |
|
60.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
704 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
57.06克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
515 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
24.36克 |
|
48.45克 |
|
1359*
|
 844
|
| 周二 21: |
628 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
24.19克 |
|
90.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1178 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
65.30克 |
|
141.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
303 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
7.85克 |
|
51.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1076 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
55.17克 |
|
129.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
604 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
35.08克 |
|
85.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1077 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
39.60克 |
|
145.03克 |
|
1359*
|
282
|
| 周一 13: |
367 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
35.94克 |
|
24.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
580 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
10.12克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
669 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
40.24克 |
|
85.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
503 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
12.40克 |
|
85.60克 |
|
1372*
|
869
|
| 周二 7: |
748 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
18.32克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
