| 2021年04月 |
| 周五 16: |
1599 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
96.36克 |
|
183.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1093 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
88.20克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2124 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.61克 |
|
85.69克 |
|
235.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1581 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
49.81克 |
|
234.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1511 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.11克 |
|
93.57克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
191 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
13.40克 |
|
21.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2235 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.47克 |
|
84.19克 |
|
236.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1425 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
110.69克 |
|
124.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1576 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
96.66克 |
|
162.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1651 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.51克 |
|
87.20克 |
|
156.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
735 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
39.87克 |
|
101.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2115 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.18克 |
|
89.14克 |
|
199.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1651 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.93克 |
|
78.76克 |
|
173.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
641 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
21.05克 |
|
58.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1689 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.91克 |
|
54.98克 |
|
171.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2027 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.83克 |
|
110.84克 |
|
146.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1653 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.11克 |
|
96.92克 |
|
116.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1670 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.87克 |
|
79.69克 |
|
128.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1680 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
95.85克 |
|
176.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1477 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
63.71克 |
|
173.55克 |
|
-
|
-
|
