| 2023年10月 |
| 周五 27: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
0.84克 |
|
8.16克 |
|
1885*
|
 1851
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
2016*
|
-
|
| 周三 11: |
692 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
23.26克 |
|
115.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
349 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
14.83克 |
|
51.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
3.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 11: |
862 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
48.26克 |
|
95.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 26: |
414 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
14.82克 |
|
39.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
859 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
38.63克 |
|
90.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
186 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
10.56克 |
|
18.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
302 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
6.71克 |
|
36.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
494 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
20.27克 |
|
74.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
816 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
26.87克 |
|
104.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
516 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
18.88克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
724 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
39.77克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
710 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
54.81克 |
|
43.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
390 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
10.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
334 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
12.03克 |
|
34.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
823 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
36.46克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
795 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
31.71克 |
|
103.84克 |
|
1620*
|
825
|
| 周六 19: |
283 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
10.22克 |
|
41.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
231 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
10.67克 |
|
22.93克 |
|
-
|
-
|
