| 2023年07月 |
| 周日 9: |
1096 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
45.46克 |
|
125.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
846 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
64.05克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1248 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
38.73克 |
|
160.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1440 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
104.93克 |
|
126.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
771 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
45.16克 |
|
101.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2445 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.29克 |
|
142.83克 |
|
256.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
1393 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
62.44克 |
|
172.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
1429 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
54.21克 |
|
160.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1043 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
61.75克 |
|
105.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
467 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
10.97克 |
|
58.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
521 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
9.95克 |
|
68.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
1506 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
83.81克 |
|
171.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1255 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
68.48克 |
|
143.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1775 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.58克 |
|
95.54克 |
|
186.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1565 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
107.06克 |
|
160.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
737 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
12.73克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1464 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
67.25克 |
|
163.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
976 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
49.44克 |
|
124.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1021 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
22.26克 |
|
129.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1596 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
83.29克 |
|
212.02克 |
|
-
|
-
|
