| 2024年09月 |
| 周三 11: |
220 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
10.79克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
355 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
29.82克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
279 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
17.80克 |
|
6.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
70.56克 |
|
37.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
74.01克 |
|
31.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
6.60克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
229 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.55克 |
|
8.01克 |
|
42.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
418 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
22.72克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
32.53克 |
|
41.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1267 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
70.80克 |
|
167.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1952 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
48.93克 |
|
264.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 28: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
38.06克 |
|
38.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
16.00克 |
|
46.00克 |
|
1919*
|
 1644
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
323 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
20.73克 |
|
19.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 2: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.37克 |
|
83.43克 |
|
16.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
543 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
25.54克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
66.73克 |
|
132.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
122 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
2.48克 |
|
23.19克 |
|
1764*
|
1642
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
18.29克 |
|
4.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
55.68克 |
|
114.20克 |
|
-
|
-
|
