| 2021年11月 |
| 周一 15: |
1825 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
112.39克 |
|
369.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
63.58克 |
|
138.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 17: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.19克 |
|
77.04克 |
|
147.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
768 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
52.88克 |
|
36.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 5: |
9518 *
|
680%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
251.22克 |
|
283.05克 |
|
1589.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
1433 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
112.10克 |
|
165.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
1410 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
115.36克 |
|
157.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
368 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
49.53克 |
|
30.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
530 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
70.15克 |
|
9.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
95 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
8.07克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1492 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
111.31克 |
|
124.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1166 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
124.42克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
684 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
45.61克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1317 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
144.81克 |
|
117.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
861 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
80.79克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
39.50克 |
|
45.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
96.48克 |
|
91.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1582 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
151.85克 |
|
110.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
101.47克 |
|
112.86克 |
|
40*
|
 1007
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
116.57克 |
|
133.88克 |
|
623*
|
672
|
