| 2021年10月 |
| 周五 8: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.84克 |
|
42.08克 |
|
112.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
1141 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
56.79克 |
|
107.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
839 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
53.59克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
839 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
64.64克 |
|
89.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
699 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
44.45克 |
|
86.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
63.97克 |
|
100.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
52.62克 |
|
129.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
9.10克 |
|
16.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
575 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
52.84克 |
|
51.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
920 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
57.13克 |
|
113.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1742 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
97.84克 |
|
212.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1132 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
46.65克 |
|
174.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
956 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
69.07克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1144 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
63.51克 |
|
124.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1110 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
50.31克 |
|
128.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
47.09克 |
|
96.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
79.89克 |
|
181.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1848 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.83克 |
|
81.91克 |
|
173.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
32.41克 |
|
86.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1469 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
69.91克 |
|
197.33克 |
|
-
|
-
|
