| 2022年04月 |
| 周三 13: |
415 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
28.17克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1295 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
91.55克 |
|
111.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
777 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
47.95克 |
|
100.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
769 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
33.32克 |
|
118.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
573 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
27.95克 |
|
89.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
951 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
51.33克 |
|
131.67克 |
|
2155*
|
 1204
|
| 周三 9: |
929 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
28.78克 |
|
156.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
754 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
58.22克 |
|
82.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
428 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
20.00克 |
|
75.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
14.20克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
930 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
61.96克 |
|
111.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
764 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
35.21克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
597 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
23.72克 |
|
100.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1039 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
74.04克 |
|
85.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1097 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
27.31克 |
|
204.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
790 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
60.44克 |
|
94.47克 |
|
2155*
|
1365
|
| 周一 21: |
681 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
33.78克 |
|
79.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1303 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
55.89克 |
|
138.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1515 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
72.28克 |
|
167.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1459 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
72.56克 |
|
233.48克 |
|
-
|
-
|
