| 2023年09月 |
| 周四 21: |
609 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
61.63克 |
|
63.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
143 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
5.01克 |
|
26.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
654 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
27.29克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1325 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
59.11克 |
|
136.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
108.67克 |
|
78.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
55.67克 |
|
111.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
66.02克 |
|
109.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
80.80克 |
|
97.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
72.03克 |
|
117.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 4: |
666 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
41.22克 |
|
58.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
991 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
34.07克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
38.12克 |
|
108.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
115 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
3.90克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
999 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
60.15克 |
|
117.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
499 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
30.50克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.11克 |
|
3.31克 |
|
25.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 7: |
93 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.97克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
836 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
31.86克 |
|
110.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
73 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.02克 |
|
0.38克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 20: |
163 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
12.51克 |
|
13.92克 |
|
-
|
-
|
