| 2021年09月 |
| 周四 23: |
1639 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
121.72克 |
|
180.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
83.04克 |
|
134.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1379 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
58.95克 |
|
219.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
733 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
35.39克 |
|
72.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 4: |
1161 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
36.04克 |
|
193.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
593 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
18.14克 |
|
91.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1108 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
85.56克 |
|
121.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1038 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
52.11克 |
|
135.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
898 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
45.27克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
546 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
13.18克 |
|
92.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1494 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
88.96克 |
|
238.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1338 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
39.28克 |
|
234.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1234 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
50.16克 |
|
199.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
47.22克 |
|
150.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1497 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
87.45克 |
|
156.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
281 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
7.14克 |
|
48.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
19.67克 |
|
42.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
519 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
8.59克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
661 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
7.17克 |
|
107.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
83.64克 |
|
121.97克 |
|
-
|
-
|
