| 2021年07月 |
| 周六 10: |
655 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
33.51克 |
|
64.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1264 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3658.74克 |
|
4173.44克 |
|
99.14克 |
|
2110*
|
 846
|
| 周四 8: |
1271 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
81.64克 |
|
131.04克 |
|
2121*
|
850
|
| 2021年06月 |
| 周五 11: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
13.19克 |
|
15.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
550 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
47.54克 |
|
33.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1128 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
97.31克 |
|
147.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1271 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3622.82克 |
|
4165.47克 |
|
189.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
415 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
22.61克 |
|
39.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
771 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
56.49克 |
|
93.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
531 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
18.13克 |
|
59.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1096 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
64.60克 |
|
129.38克 |
|
2190*
|
1094
|
| 周四 27: |
1328 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1970.52克 |
|
2253.48克 |
|
137.85克 |
|
2190*
|
862
|
| 周三 26: |
1247 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.57克 |
|
70.27克 |
|
94.08克 |
|
2190*
|
943
|
| 周二 25: |
1310 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.22克 |
|
90.50克 |
|
83.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1160 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
60.80克 |
|
113.39克 |
|
2192*
|
1032
|
| 周日 23: |
352 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
14.53克 |
|
53.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1032 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3637.54克 |
|
4160.50克 |
|
92.68克 |
|
2112*
|
1080
|
| 周五 21: |
1150 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
87.64克 |
|
71.58克 |
|
2142*
|
992
|
| 周四 20: |
1255 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
74.97克 |
|
133.22克 |
|
2220*
|
965
|
| 周三 19: |
1334 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
76.13克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
