| 2020年08月 |
| 周一 3: |
531 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
34.27克 |
|
25.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
655 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
18.33克 |
|
111.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
957 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
30.65克 |
|
181.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
658 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
22.18克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
696 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
21.91克 |
|
120.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
481 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
13.84克 |
|
46.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
535 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
21.32克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
243 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
11.79克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
497 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
19.81克 |
|
68.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
389 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
17.93克 |
|
51.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1218 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
84.27克 |
|
113.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1111 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
51.41克 |
|
171.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1132 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
46.65克 |
|
153.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
928 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
38.51克 |
|
159.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
832 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
40.04克 |
|
79.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 27: |
245 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
6.12克 |
|
51.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
784 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
32.92克 |
|
84.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1243 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
48.18克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
651 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
30.55克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
804 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
54.89克 |
|
57.64克 |
|
-
|
-
|
