| 2020年10月 |
| 周五 9: |
1033 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
45.24克 |
|
147.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
301 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
8.41克 |
|
55.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
553 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
12.62克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
794 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
59.73克 |
|
40.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1087 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
45.53克 |
|
115.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
728 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
32.99克 |
|
85.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
74.18克 |
|
111.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1779 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
81.82克 |
|
260.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
55.87克 |
|
14.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
883 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
41.84克 |
|
75.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1138 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
45.97克 |
|
101.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.51克 |
|
47.57克 |
|
25.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
51.61克 |
|
28.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
536 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
43.82克 |
|
9.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.01克 |
|
66.89克 |
|
100.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
24.82克 |
|
15.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
693 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
36.97克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
921 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
69.32克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1731 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.12克 |
|
88.25克 |
|
123.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
125.17克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
