| 2023年10月 |
| 周四 26: |
1880 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.26克 |
|
126.03克 |
|
171.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1565 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
105.13克 |
|
172.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1628 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
107.72克 |
|
175.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1561 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
71.78克 |
|
195.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1704 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
97.34克 |
|
222.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1448 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
119.57克 |
|
126.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1420 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
97.62克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1492 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
146.33克 |
|
130.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1768 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
173.11克 |
|
158.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1378 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
132.87克 |
|
114.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1771 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
152.27克 |
|
168.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
154 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
46.53克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2114 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
120.82克 |
|
221.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2043 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.30克 |
|
115.24克 |
|
191.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
506 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
26.08克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
77.07克 |
|
124.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2049 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
91.04克 |
|
270.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2212 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.34克 |
|
79.44克 |
|
257.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2039
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.28克 |
|
116.30克 |
|
203.39克 |
|
-
|
-
|
