| 2024年07月 |
| 周四 4: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
24.33克 |
|
26.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
235 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
28.13克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
26 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.05克 |
|
6.52克 |
|
2361*
|
 2335
|
| 周一 1: |
598 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
37.77克 |
|
20.29克 |
|
2890*
|
2292
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
752 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
40.04克 |
|
42.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
747 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
78.62克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
740 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
84.09克 |
|
1.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
942 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
59.83克 |
|
28.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
386 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
17.53克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
513 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
36.24克 |
|
27.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
53.73克 |
|
2.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
609 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
45.52克 |
|
7.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
492 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
65.70克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 16: |
706 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
32.96克 |
|
27.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
567 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
30.63克 |
|
67.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
64.04克 |
|
35.44克 |
|
2032*
|
1218
|
| 周一 13: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
47.32克 |
|
24.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
452 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
30.53克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
64.87克 |
|
6.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
754 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
64.14克 |
|
2.96克 |
|
-
|
-
|
