| 2023年07月 |
| 周五 14: |
1379 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.10克 |
|
79.71克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
429 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
25.74克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.96克 |
|
107.97克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
638 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
60.79克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
47.04克 |
|
19.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1190 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
84.24克 |
|
87.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
89.18克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
135.09克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1635 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.10克 |
|
112.35克 |
|
89.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
748 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
37.37克 |
|
63.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1113 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
68.70克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.02克 |
|
79.47克 |
|
132.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
807 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
56.99克 |
|
16.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1338 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
76.95克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
265 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
7.50克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
31.91克 |
|
76.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
1075 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
45.04克 |
|
115.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 26: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
105.32克 |
|
161.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
10.28克 |
|
24.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
840 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
65.37克 |
|
60.25克 |
|
-
|
-
|
