| 2023年01月 |
| 周一 2: |
1581 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.52克 |
|
117.85克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 23: |
1026 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
139.00克 |
|
125.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
379 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
83.49克 |
|
11.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1033 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
130.65克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1075 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
127.82克 |
|
95.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1631 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
150.68克 |
|
170.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
822 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
103.55克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1682 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
161.96克 |
|
156.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1652 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.47克 |
|
105.11克 |
|
114.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1018 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
104.68克 |
|
128.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
2003 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
155.10克 |
|
208.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1324 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
117.54克 |
|
134.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
103.87克 |
|
73.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1984 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.96克 |
|
124.06克 |
|
195.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2207 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.70克 |
|
139.49克 |
|
196.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2262 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.94克 |
|
159.08克 |
|
187.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1944 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.50克 |
|
162.86克 |
|
114.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1085 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
82.73克 |
|
72.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1702 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.27克 |
|
136.00克 |
|
119.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2201 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.88克 |
|
161.60克 |
|
153.20克 |
|
-
|
-
|
