| 2024年07月 |
| 周一 1: |
158 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
4.62克 |
|
21.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
789 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
35.02克 |
|
90.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
739 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
54.78克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1214 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
50.08克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
614 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
39.47克 |
|
76.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
996 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
75.82克 |
|
100.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
558 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
50.30克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
690 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
50.10克 |
|
98.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
544 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
46.79克 |
|
61.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
630 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
35.89克 |
|
89.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
1053 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
77.61克 |
|
146.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
512 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
45.89克 |
|
57.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1055 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
83.96克 |
|
111.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1296 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
62.80克 |
|
167.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1341 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
107.19克 |
|
119.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
49.70克 |
|
99.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
728 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
49.99克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1318 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
69.81克 |
|
172.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1072 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
67.86克 |
|
121.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
759 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
56.92克 |
|
15.23克 |
|
-
|
-
|
