| 2024年08月 |
| 周四 22: |
399 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
27.63克 |
|
33.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
442 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
29.02克 |
|
50.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
237 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
20.17克 |
|
29.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2005 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.43克 |
|
123.26克 |
|
105.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
456 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
28.07克 |
|
69.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
813 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
29.03克 |
|
97.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
378 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
20.03克 |
|
23.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
433 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
25.77克 |
|
43.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
383 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
22.11克 |
|
57.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
315 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
18.46克 |
|
28.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1157 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
56.12克 |
|
152.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
269 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
11.60克 |
|
34.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
508 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
19.90克 |
|
59.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
847 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
40.65克 |
|
94.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1353 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
59.40克 |
|
155.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
565 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
26.95克 |
|
58.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
143 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
4.80克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.03克 |
|
1.81克 |
|
20.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
1268 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
67.36克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 10: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
64.58克 |
|
121.76克 |
|
-
|
-
|
