| 2020年10月 |
| 周一 19: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
35.54克 |
|
125.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1133 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
48.02克 |
|
112.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
134 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
6.29克 |
|
13.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
51.82克 |
|
215.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
39.78克 |
|
228.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
380 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
10.63克 |
|
76.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1153 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
46.79克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1369 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
45.86克 |
|
197.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1352 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
70.17克 |
|
176.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1653 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
62.98克 |
|
213.22克 |
|
1800*
|
 147
|
| 周一 28: |
1720 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
91.09克 |
|
212.26克 |
|
1850*
|
130
|
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
1494*
|
-
|
| 周六 26: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| 周五 25: |
-
|
-
|
|
1486*
|
-
|
| 周四 24: |
-
|
-
|
|
1504*
|
-
|
| 周三 23: |
-
|
-
|
|
1490*
|
-
|
| 周二 22: |
-
|
-
|
|
1492*
|
-
|
| 周一 21: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
1539*
|
-
|
| 周六 19: |
-
|
-
|
|
1038*
|
-
|
| 周五 18: |
-
|
-
|
|
1496*
|
-
|
| 周四 17: |
-
|
-
|
|
1522*
|
-
|
| 周三 16: |
-
|
-
|
|
1585*
|
-
|
| 周二 15: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
34.05克 |
|
99.17克 |
|
1499*
|
820
|
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| 周日 13: |
-
|
-
|
|
1466*
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 4: |
352 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
17.74克 |
|
48.39克 |
|
-
|
-
|
