| 2023年11月 |
| 周四 30: |
268 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
8.80克 |
|
39.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
853 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
21.72克 |
|
136.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1610 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
41.01克 |
|
257.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
174 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
4.42克 |
|
23.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
23 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.00克 |
|
3.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
834 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
26.78克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
132 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
4.10克 |
|
19.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1892 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.72克 |
|
67.10克 |
|
180.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
825 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
13.04克 |
|
109.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 8: |
1121 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
25.20克 |
|
159.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
114 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
12.54克 |
|
14.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
935 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
20.89克 |
|
151.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
273 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
4.90克 |
|
41.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
411 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
7.55克 |
|
66.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
634 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
8.71克 |
|
85.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
770 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
23.38克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
558 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
21.15克 |
|
70.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 3: |
171 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
3.84克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
174 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
8.60克 |
|
24.60克 |
|
-
|
-
|
