| 2024年05月 |
| 周四 2: |
185 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
13.19克 |
|
19.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
683 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
30.81克 |
|
75.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
614 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
34.95克 |
|
63.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
544 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
25.88克 |
|
48.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1045 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
56.19克 |
|
99.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
460 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
20.48克 |
|
58.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
2.95克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
2.15克 |
|
13.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
19.65克 |
|
57.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
40.97克 |
|
157.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
969 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
39.15克 |
|
122.76克 |
|
1502*
|
 533
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
934 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
45.53克 |
|
104.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1585 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
54.67克 |
|
167.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
62.33克 |
|
130.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
86.75克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
55.07克 |
|
122.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1031 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
52.16克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1094 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
32.27克 |
|
105.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
646 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
28.56克 |
|
72.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1241 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
52.39克 |
|
108.17克 |
|
1497*
|
256
|
