| 2021年11月 |
| 周二 30: |
197 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
12.64克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
771 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
78.10克 |
|
79.91克 |
|
2435*
|
 1664
|
| 周四 2: |
748 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
60.97克 |
|
71.24克 |
|
2808*
|
2060
|
| 周三 1: |
812 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
77.81克 |
|
54.12克 |
|
2730*
|
1918
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
649 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
33.99克 |
|
55.99克 |
|
2555*
|
1906
|
| 周一 29: |
1216 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
60.70克 |
|
146.02克 |
|
1779*
|
563
|
| 周日 28: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
48.55克 |
|
69.16克 |
|
2391*
|
1764
|
| 周六 27: |
638 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
39.50克 |
|
75.11克 |
|
2934*
|
2296
|
| 周五 26: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
30.02克 |
|
89.13克 |
|
2442*
|
1676
|
| 周四 25: |
875 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
65.22克 |
|
107.99克 |
|
2011*
|
1136
|
| 周三 24: |
832 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
57.63克 |
|
58.50克 |
|
2119*
|
1287
|
| 周二 23: |
591 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
33.50克 |
|
50.16克 |
|
1983*
|
1392
|
| 周一 22: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
101.02克 |
|
121.13克 |
|
2764*
|
1498
|
| 周日 21: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
68.91克 |
|
64.20克 |
|
2696*
|
1711
|
| 周六 20: |
1187 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
70.28克 |
|
114.00克 |
|
2037*
|
850
|
| 周五 19: |
751 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
73.76克 |
|
54.69克 |
|
2972*
|
2221
|
| 周四 18: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
75.30克 |
|
34.58克 |
|
3462*
|
2786
|
| 周三 17: |
861 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
89.03克 |
|
84.74克 |
|
2419*
|
1558
|
| 周二 16: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
61.69克 |
|
55.80克 |
|
2168*
|
1315
|
| 周一 15: |
861 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
62.75克 |
|
115.72克 |
|
2429*
|
1568
|
