| 2022年05月 |
| 周五 13: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
5.15克 |
|
26.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 7: |
279 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
12.29克 |
|
34.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
710 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
29.34克 |
|
95.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
249 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
21.81克 |
|
28.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
689 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
28.03克 |
|
104.75克 |
|
1819*
|
 1130
|
| 周四 25: |
208 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
15.60克 |
|
19.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
44.46克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
199 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
23.99克 |
|
13.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
148 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
8.57克 |
|
21.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
55.32克 |
|
73.30克 |
|
1753*
|
1026
|
| 周六 13: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
28.91克 |
|
121.91克 |
|
1753*
|
1006
|
| 2021年08月 |
| 周二 17: |
292 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
16.80克 |
|
30.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
28.90克 |
|
28.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
37.72克 |
|
78.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
46.57克 |
|
142.47克 |
|
1775*
|
669
|
| 周五 13: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
49.83克 |
|
70.32克 |
|
1774*
|
952
|
| 周一 2: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
14.53克 |
|
24.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
1340*
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
218 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
18.05克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
