| 2024年06月 |
| 周三 5: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
7.50克 |
|
34.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
74.43克 |
|
131.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
22.12克 |
|
25.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1478 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
105.48克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
475 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
21.82克 |
|
34.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
460 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
14.09克 |
|
62.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
75.37克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
435 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
15.35克 |
|
68.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
61.76克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
571 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
24.71克 |
|
65.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
931 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
53.55克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
378 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.86克 |
|
9.78克 |
|
72.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.92克 |
|
55.56克 |
|
138.53克 |
|
1726*
|
 331
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
35.71克 |
|
110.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
51.21克 |
|
120.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
998 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
35.17克 |
|
124.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1554 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
54.62克 |
|
167.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1049 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.92克 |
|
46.64克 |
|
81.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
485 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
11.76克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1155 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
72.66克 |
|
97.33克 |
|
-
|
-
|
