| 2024年07月 |
| 周三 24: |
451 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
14.78克 |
|
72.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
35.95克 |
|
154.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1273 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
58.07克 |
|
161.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
595 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
17.50克 |
|
78.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1337 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
59.69克 |
|
158.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1215 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
66.77克 |
|
147.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
10.09克 |
|
46.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
911 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
37.78克 |
|
113.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1200 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
38.57克 |
|
191.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
14.43克 |
|
9.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
621 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
32.15克 |
|
73.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 4: |
190 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
841 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
46.28克 |
|
88.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
0.61克 |
|
12.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
27.56克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
952 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
56.74克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
193 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.17克 |
|
2.35克 |
|
40.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1669 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.12克 |
|
70.44克 |
|
185.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
703 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
28.18克 |
|
52.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1781 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.99克 |
|
78.26克 |
|
187.13克 |
|
-
|
-
|
