| 2023年08月 |
| 周三 16: |
705 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
37.23克 |
|
6.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
356 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
24.94克 |
|
2.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
725 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
21.40克 |
|
40.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
720 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
15.64克 |
|
11.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1014 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.92克 |
|
22.70克 |
|
19.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
81 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
2.25克 |
|
17.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
1100 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.33克 |
|
34.41克 |
|
34.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1070 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.14克 |
|
11.18克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
658 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
2.30克 |
|
16.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 18: |
752 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.46克 |
|
23.26克 |
|
29.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
583 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
24.14克 |
|
14.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
870 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.40克 |
|
15.88克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.05克 |
|
0.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1075 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.87克 |
|
33.45克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
638 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
14.12克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
218 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
6.20克 |
|
45.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
220 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
18.87克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
115 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
16.00克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2041 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
178.75克 |
|
47.40克 |
|
61.72克 |
|
-
|
-
|
