| 2022年06月 |
| 周一 20: |
437 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
11.04克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
413 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
18.35克 |
|
64.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.90克 |
|
11.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1035 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
35.50克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
60.74克 |
|
75.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
860 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
29.40克 |
|
100.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 27: |
1076 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
48.61克 |
|
90.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
874 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
51.77克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
408 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
32.08克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 11: |
770 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
41.40克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
205 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.00克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
33.37克 |
|
67.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
27.32克 |
|
31.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
504 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
62.97克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
104 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
2.33克 |
|
19.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
9.77克 |
|
22.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
503 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
38.75克 |
|
33.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
720 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
48.01克 |
|
86.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
806 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
31.45克 |
|
101.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
831 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
51.15克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
