| 2020年07月 |
| 周三 8: |
368 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
11.71克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
18.79克 |
|
139.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
565 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
25.11克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
20.42克 |
|
181.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
44.50克 |
|
130.82克 |
|
225*
|
 1020
|
| 周六 27: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.87克 |
|
147.76克 |
|
137.60克 |
|
225*
|
1307
|
| 周五 26: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
41.45克 |
|
188.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
655 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
26.63克 |
|
73.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
45.59克 |
|
191.11克 |
|
220*
|
1192
|
| 周二 23: |
1802 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.58克 |
|
68.42克 |
|
247.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
68.15克 |
|
176.64克 |
|
300*
|
949
|
| 周日 21: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
55.55克 |
|
123.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
60.56克 |
|
123.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
57.16克 |
|
149.56克 |
|
513*
|
666
|
| 周四 18: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
58.99克 |
|
99.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
67.88克 |
|
129.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
48.88克 |
|
138.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
39.10克 |
|
68.16克 |
|
364*
|
171
|
| 周日 14: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
45.25克 |
|
128.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
57.82克 |
|
114.80克 |
|
184*
|
1018
|
