| 2023年12月 |
| 周三 13: |
864 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
15.13克 |
|
180.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1265 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
56.52克 |
|
235.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1117 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
33.90克 |
|
211.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
260 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
5.16克 |
|
38.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
190 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
4.30克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
1452 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
25.48克 |
|
241.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
621 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
24.25克 |
|
108.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
160 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
8.79克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
200 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
11.68克 |
|
26.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
573 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
21.06克 |
|
100.86克 |
|
2413*
|
 1840
|
| 周五 25: |
572 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
38.08克 |
|
72.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
994 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
50.76克 |
|
125.00克 |
|
2310*
|
1316
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
-
|
-
|
|
2485*
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 21: |
791 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
16.66克 |
|
160.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 13: |
535 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
13.51克 |
|
67.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
561 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
16.84克 |
|
105.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
620 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
29.09克 |
|
109.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1048 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
44.38克 |
|
157.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
515 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
20.42克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
702 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
28.94克 |
|
117.56克 |
|
2288*
|
1586
|
| 周六 14: |
272 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
5.10克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
