| 2022年09月 |
| 周三 7: |
528 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
16.90克 |
|
67.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
700 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
31.60克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
181 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
23.39克 |
|
13.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
174 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
6.29克 |
|
28.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
737 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
33.18克 |
|
100.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1034 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
29.39克 |
|
113.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
937 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
48.14克 |
|
103.93克 |
|
2486*
|
 1549
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
689 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
21.70克 |
|
90.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1069 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
50.71克 |
|
105.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
597 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
15.89克 |
|
115.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
419 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
15.74克 |
|
64.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
398 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
8.70克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
414 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
15.23克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
254 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.49克 |
|
6.09克 |
|
50.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1115 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
51.47克 |
|
135.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
628 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
23.34克 |
|
103.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
601 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
23.07克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
366 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.23克 |
|
12.08克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
873 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
45.57克 |
|
72.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
569 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
20.30克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
