| 2024年02月 |
| 周四 22: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
1.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
19.41克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
579 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
17.85克 |
|
79.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
69.11克 |
|
127.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
27.29克 |
|
51.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
97.55克 |
|
68.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.97克 |
|
45.68克 |
|
173.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
880 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
61.04克 |
|
53.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
29.20克 |
|
124.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
1.50克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
67.23克 |
|
107.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
33.48克 |
|
126.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
60 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.61克 |
|
34.43克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
101.80克 |
|
59.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
22.83克 |
|
103.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
44.71克 |
|
128.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
44.28克 |
|
39.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 17: |
533 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
8.79克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
75 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
5.14克 |
|
7.87克 |
|
-
|
-
|
