| 2024年06月 |
| 周二 18: |
451 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
59.79克 |
|
44.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1397 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
142.98克 |
|
121.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
528 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
40.43克 |
|
61.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1124 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
109.14克 |
|
94.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
928 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
76.90克 |
|
89.01克 |
|
210*
|
 718
|
| 周一 27: |
932 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
82.13克 |
|
83.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
628 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
18.56克 |
|
107.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
996 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
116.55克 |
|
99.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
961 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
116.46克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
431 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
53.64克 |
|
27.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1062 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
130.53克 |
|
85.44克 |
|
604*
|
458
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
1095 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
57.20克 |
|
99.52克 |
|
551*
|
544
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
917 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
81.69克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1116 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
111.67克 |
|
111.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1045 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
88.97克 |
|
80.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
801 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
85.23克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
973 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
118.70克 |
|
72.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
573 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
61.84克 |
|
45.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1165 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
148.36克 |
|
78.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1181 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
145.49克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
