| 2024年07月 |
| 周一 1: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.93克 |
|
63.09克 |
|
53.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
108.18克 |
|
214.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
128.30克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1710 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
178.49克 |
|
176.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1644 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
153.49克 |
|
162.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
726 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
53.09克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
585 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
68.24克 |
|
55.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1867 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
201.78克 |
|
184.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1790 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
182.52克 |
|
159.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
472 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
51.84克 |
|
52.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
522 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
37.21克 |
|
23.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
527 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
56.32克 |
|
27.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2105 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
148.19克 |
|
242.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
621 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
58.49克 |
|
46.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
39.76克 |
|
26.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1956 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
133.18克 |
|
215.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
3294 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.06克 |
|
160.80克 |
|
327.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1807 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
197.29克 |
|
150.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1662 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
141.92克 |
|
159.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1872 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
144.12克 |
|
175.44克 |
|
-
|
-
|
